Бета-аланин - крайне полезная аминокислота, обладающая массой полезных свойств как для здоровья, так и для тренировочного процесса. Чаще всего ее можно встретить в составе предтренировочных комплексов, так как она отлично тонизирует, придает сил, возбуждает парасимпатическую систему и поднимает выносливость. Бета-аланин довольно сильный восстановитель, она помогает быстро прийти в себя после тренировки, восстановить мышечное волокно и набраться сил значительно быстрее. Эта аминокислота выступает как буферная система, снижая закисление и нейтрализуя повреждающие факторы.

Помимо этого бета-аланин является антикатаболиком, который не дает мышцам разрушаться. Ее защитные и энергетические свойства, а также укрепляющее действие на клетки и нервную систему, делают эту аминокислоту довольно востребованной в медицине. Ее назначают сердечникам, людям с повышенной утомляемостью, слабостью, атонией. При приеме большой дозы бета-аланина (от 3 грамм) можно ощутить выраженное покалывание по всему телу, так называемые "мурашки". Этот эффект не несет никакого вреда, просто так она влияет на парасимпатическую нервную систему, возбуждая ее.

Помимо описанного выше, бета-аланин имеет массу примеров его успешного применения. Отзывы показывают его пользу при похудении, климаксе, инсульте, инфаркте, дистрофии и многом другом.