Creatine Monohydrate является ключевым участником процесса образования молекул АТФ в наших клетках, тем самым отвечая за способность клетки запасать энергию. Чем больше содержание в клеточном веществе креатина, тем больше энергии будет в запасе. У человека, который подвергается высоким физическим нагрузкам, способность накапливать креатин значительно выше, чем у обычных людей. Во время приема добавки клетки насыщаются этим веществом и способны запасать значительно больше энергии, что делает спортсмена куда более выносливым, позволяет ему улучшать спортивные показатели, увеличивать свою силу и мышечные объемы за счет повышения тренировочной нагрузки.

Креатин также увеличивает мышечный объем и общий вес благодаря задержке в мышцах воды. При прекращении приема добавки запасы вещества в клеткам постепенно истощаются и вода также выводится из клеток, поэтому ее пьют курсами. Креатин является одной из самых эффективных и проверенных добавок в сфере спортивного питания. Он отлично сочетается с протеином или гейнером на массонаборе, помогая им лучше "раскрываться".

Креатинофосфат - метаболит, образующийся у нас в организме из креатина, широко используется в медицинской практике для восстановления сердечной мышцы и клеток печени, для реабилитации ослабленных пациентов после тяжелых операций. Применение креатина в медицине увеличивается из года в год и показывает свою оправданность и рациональность. В спорте креатин также является незаменимой добавкой, особенно для атлетов начального и среднего уровней подготовки.

Если Вы новичок, то мы подскажем, как принимать креатин, с чем его лучше пить.